### 功效：
1. **清热消暑**：苦丁茶性凉，具有清热解毒的作用，适合夏季饮用，可以帮助清热消暑。
2. **明目益智**：中医认为苦丁茶有明目益智的功效，适用于长时间用眼的人群。
3. **生津止渴**：苦丁茶味浓，能刺激唾液分泌，具有生津止渴的效果。
4. **利尿强心**：苦丁茶中的有效成分有助于利尿，同时还能强心。
5. **润喉止咳**：对于咽喉不适或咳嗽，苦丁茶有一定的缓解作用。
6. **降压减肥**：现代药理研究表明，苦丁茶有助于降低血压和血脂，对于预防和治疗高血压、高血脂有一定的帮助。
7. **抑癌防癌**：苦丁茶中含有多种有益成分，具有一定的抑癌防癌作用。
8. **抗衰老**：苦丁茶中的抗氧化成分有助于延缓细胞衰老。
9. **活血脉**：苦丁茶可以促进血液循环，对心血管系统有益。
### 作用：
1. **治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等**：中医认为苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用。
2. **预防和治疗心脑血管疾病**：苦丁茶可以增加冠状动脉血流量，增加心肌供血，抗动脉粥样硬化。
3. **改善慢性咽炎**：对于因用嗓过度导致的慢性咽炎，苦丁茶有一定的缓解作用。
4. **清新口气**：苦丁茶中的茶多酚有助于阻止细菌在口腔中滋生，保持口气清新。
5. **减肥**：苦丁茶可以清除体内垃圾和毒素，降低血脂，有助于减肥。
### 注意事项：
1. **脾胃虚寒者**：苦丁茶性凉，脾胃虚寒者应避免饮用。
2. **风寒感冒者**：患有风寒感冒的人应避免饮用苦丁茶，以免影响病情。
3. **慢性胃肠炎患者**：慢性胃肠炎患者应谨慎饮用，以免加重病情。
4. **经期和新产妇**：经期和新产妇应避免饮用苦丁茶。
5. **饮用方法**：苦丁茶适宜用开水冲泡，泡制时间不宜过长，以免影响茶汤的口感和功效。
总之，苦丁茶具有多种功效与作用，但饮用时需注意个人体质和健康状况。适量饮用，可达到养生保健的效果。