1. **健脾祛湿**：芡实具有健脾止泻、除湿止带的作用，特别适合脾胃虚弱、湿气较重的人群食用。
2. **养血补虚**：红枣含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，能够补气养血，对于贫血、体虚者有很好的滋补效果。
3. **促进消化**：芡实含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，清理肠道，对消化系统健康有益。
4. **养胃理气**：对于因过量摄入寒凉食物而导致的胃部不适，芡实红枣汤可以起到缓解作用，帮助温中补虚、养胃。
5. **增强免疫力**：红枣中的环磷酸腺苷、尼克酸等成分能够增强心肌收缩、改善心肌营养、抑制血小板凝聚等，从而提高人体的免疫力。
6. **美容养颜**：红枣中的维生素和矿物质有助于促进血液循环，使皮肤和毛发光润，减少色素沉着，预防老年斑的产生。
7. **调补脾胃**：对于脾胃虚弱、食欲不振的人群，芡实红枣汤可以起到调补脾胃的作用。
8. **改善睡眠**：红枣具有安神的作用，对于睡眠不好或者心神不宁的人，饮用芡实红枣汤有助于改善睡眠质量。
9. **保护肝脏**：红枣中的某些成分能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，对肝脏有保护作用。
总之，芡实红枣养生汤是一款非常适合日常饮用的汤品，既美味又健康，对于调节身体机能、增强体质有着积极的作用。但需要注意的是，个体差异存在，如有特殊健康状况，最好在专业医生的指导下食用。